身心靈胎教瑜伽-昆達里尼覺知孕育

（可直接點擊上方「課程內容」看大綱/ 開始上課）

什麼是昆達里尼瑜伽？

昆達里尼瑜伽擁有5000多年的歷史，由Yogi Bhajan發揚光大。結合呼吸、梵唱、眼神專注、手印、姿勢、音流及冥想，強化體內72,000條神經系統、平衡腺體系統、擴張肺活量並淨化血液，帶來身心靈的平衡。

想像人體是一台電腦，透過上述的方式，將程式及代碼輸入人體，以調整頻率、清理潛意識、校準方向。只需要按照指示做就能達到效果，很適合「無腦」放鬆進行療癒😆 昆達里尼瑜伽以高效著稱，被比喻為瑜伽中的「鑽石」。很適合忙碌現代人在家提升靈性。許多冥想只需要每天花11分鐘即能達到效果！（每種冥想建議連續做40天）

💡舉個例子：孕期時我每天做水瓶時代冥想Kirtan Kriya和奇蹟冥想，孕期每天都感覺很幸福、身強體壯、健步如飛～做完奇蹟冥想40天，居然還順利買下現在住的理想房子！深深感恩🥹

為什麼推薦備孕/懷孕時做昆達里尼覺知孕育？

不論是昆達里尼或阿育吠陀都鼓勵從懷孕前6個月開始備孕，注意調理飲食及身心靈，對寶寶的靈魂是最有助益的！當然從懷孕才開始也非常好！受精後120天是寶寶靈魂確定入住媽媽肚子的時刻，在此之前做昆達里尼瑜伽冥想，有助於迎接更高層次寶寶的靈魂。120天後冥想則可幫助清理寶寶世世代代的業力，節省寶寶一輩子的時間來清理自己、輕鬆展開生命任務。

也能幫助媽媽保持平靜、促進寶寶腦部發育及健康，迎來一個穩定的寶寶👶🏻孕期280天的身教，比未來做好幾年更有效率，真的非常推薦！

💡舉個例子：蒟蒻剛出生就是笑著睡覺，第一天就會開懷大笑（沒有聲音的）直到現在1歲半也是幾乎天天笑口常開，也很聰明、貼心！教東西幾乎1-2次甚至不用教就會了！比如4個月剛會爬就會自己用腳下床、會辨識什麼能塞嘴巴、什麼不能吃（會給媽媽）！很喜歡與人打招呼、給朋友玩具，保育園老師說從來沒看過這麼樂於分享的寶寶🥹

課堂中會包含什麼？

本期課程共有10堂課，每堂都包含

✦ 孕期暖身
✦ 瑜伽工法
✦ 冥想
✦ 孕產相關主題討論

課堂除了昆達里尼覺知孕育課程外，也會加入Maru自己的孕產育兒經驗分享、還有各種靈性所學。期許妳的孕期更加平靜喜悅、未來育兒之路更輕鬆✨

每週具體內容請往下拉到「課程內容」觀看，會依據學員需求做調整，跟著流走，以最終上完課的主題為主

歡迎加入我們！

上課時間與方式：

• 每週三台灣時間10:00開始，100-150分鐘不等 （請預留多一些時間，經常情不自禁超時🤣）
• 第一批同學 (2023/12/20-2024/3/20)
  為直播上課+回放無限觀看
• 可隨時報名加入，每週三上課+看之前的回放補課。
• 若遇寶寶發燒等不可抗力因素，則討論擇日
• 影片可無限觀看1年

備孕中也可以參加嗎？

我們已經有許多備孕中的媽媽加入了哦～不論是阿育吠陀還是昆達里尼都鼓勵在懷孕前6個月開始調整飲食和身心靈各種層面，因此備孕時也非常適合參加！唯一要考量的是，我們的主題討論主要會針對懷孕的部分，跟備孕相關的主題只會在前面幾堂課。不過課程中的冥想和工法，都很適合備孕的時候做。未來學院也會考慮特別開備孕的課程，專門教備孕的工法和主題討論，有興趣也可以關注IG：https://www.instagram.com/yesourboss如果有開課會在上面通知！

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